¿Cuándo sería el momento oportuno para acudir a terapia?

Podríamos decirte que sería en el momento en el que sintieras malestar, ansiedad, depresión, falta de gestión emocional o cuando simplemente estás pasando por momentos de conflicto y dificultades; en la que sientes que no tienes capacidad de solución, dándote cuenta que la situación se empieza a desbordar y estás perdiendo el control.

Poder afrontar estos estados de malestar de un modo apropiado, implica conseguir un menor desgaste a la hora de alcanzar el bienestar que necesitamos. 

Lo que buscamos en la terapia individual es una modificación de conducta, que produzca un aprendizaje y una mirada diferente, a la hora de concebir la situación que estamos viviendo, para así poder vivir de manera más saludable. 

Por ello, para poder realizar estos cambios, es necesario generar nuevas habilidades de una manera interna.

En Besana terapia individual contamos con terapeutas y psicólogos de gran experiencia que podrán enseñarte herramientas psicosociales y psicológicas, eficientes y eficaces, que te ayudarán de una manera cualificada y personalizada. Pudiendo así, atravesar así todas las dificultades del momento actual y generando nuevas perspectivas de futuro, para no repetir ciertas conductas que solo nos generan malestar y sufrimiento. 

Lo que sí es importante decirte es que para que el proceso funcione y progrese, es necesaria la participación activa de la persona que va a realizar o está realizando el proceso terapéutico.

Con nuestra ayuda y experiencia podrás encontrar un mayor bienestar, ¡estamos seguros de ello!

¿Cuáles serían los problemas psicológicos más frecuentes en adultos y por los que solemos pedir cita para hacer terapia?

1. 1. 1. Estrés
      2. Inestabilidad emocional
      3. Depresión
      4. Problemas de ansiedad 
      5. Baja autoestima
      6. Falta de motivación
      7. Problemas del sueño o dificultad para concebirlo
      8. Problemas de alimentación
      9. Adicciones y consumo
      10. Problemas y dificultades sexuales
      11. Dificultades relacionales, sociales y ambientales
      12. Tics y hábitos nerviosos
      13. Duelos y trauma

En Besana Psicoterapia Malasaña Madrid Centro creemos que la terapia no solo es para casos extremos en la vida y/o por problemas psicológicos, sino que también está indicada para mejorar situaciones puntuales.

Cada vez existen más personas con buena salud mental que se animan a realizar terapia para progresar y prosperar en situaciones puntuales en su vida. Es decir, este tipo de intervenciones estarían relacionadas con una mejora de habilidades sociales y emocionales como:

1. 1. 1. Desarrollar y potenciar la confianza interna
      2. Aprender y mejorar habilidades de liderazgo
      3. Divorcios y separaciones
      4. Afrontar de manera eficaz una entrevista de trabajo, un cambio vital
      5. Maternidad
      6. Aprender a decir que no. Asertividad
      7. Poder tener una mejor manera de gestionar las emociones
      8. Buscar una solución de problemas, pudiéndonos tener en cuenta de una más real y saludable.
      9. Poder mejorar las relaciones con nuestros hijos y familiares
      10. Aprender a organizar nuestro tiempo y disfrute
      11. Tener una orientación laboral y académica más a acorde a mis necesidades reales
      12. Saber gestionar y aumentar el rendimiento laboral o académico
      13. Trabajo y manejo de las relaciones tóxicas que afectan a mi vida
      14. Aprender y mejorar las relaciones en el equipo de trabajo
      15. Alcanzar una mejor resolución de conflictos tanto de manera individual como grupal.
      16. Poder incrementar mis niveles de satisfacción vital
      17. Poder abordar crisis vitales o tránsitos de una etapa a otra de la vida

Si crees que estás atravesando por cualquiera de problemas psicológicos o emocionales citados anteriormente, no lo dudes, llámanos para pedir una cita o aclarar cualquier duda que tengas. Estamos disponibles para ti.

¡Adelántate a dar el primer paso hacia tu salud y bienestar! Infórmate en Besana.